Préparation physique
La préparation physique intervient dans différents cas dans la vie d'un sportif pro ou non.
Que ce soit pour retrouver un niveau athlétique, préparer une compétition ou
simplement pour améliorer son niveau dans une autre pratique sportive, le préparateur physique va créer l'entraînement sportif pour atteindre ces objectifs.
La séance de préparation physique
Comme de le monde des sportifs professionnels, chaque entraînement se fait accompagné par un préparateur physique. A ce titre chaque client démarre par une mesure précise de ses performances et de sa condition physique.
Pas d'inquiétude, il n'est pas question d'atteindre des résultats démesurés. Cette mise en jambe a pour but de créer un programme précis qui respecte vos objectifs tout en protégeant l'intégrité de votre corps.
Définition des objectifs
La phase d'évaluation est essentielle pour de nombreuses raisons. En plus d'entrer des données pour une comparaison future, elle nous permet d'identifier le niveau de condition physique et ainsi de voir ce que nous aurons à travailler ensemble.
Une évaluation devrait être conduite tous les 3 mois.
Après notre phase d'évaluation nous pourrons définir les différents points à travailler pour atteindre votre objectif (compétition, nouvelle activité, événement...).
Nous établirons des objectifs intermédiaires afin d'avancer dans la bonne direction tout en gardant un bon rythme de progrès.